News

De HYROX Hype

De HYROX Hype

HYROX is dé nieuwe fitnesshype die een unieke combinatie biedt van hardlopen en functionele oefeningen. Het evenement bestaat uit 8 keer 1 km hardlopen, afgewisseld met...

back_and_shoulder_gym_machine

Oefeningen voor een sterke rug en schouders

Een sterke rug en goed ontwikkelde schouders zijn essentieel voor een goede houding, blessurepreventie en algehele kracht. In deze blogpost zoomen we in op enkele effectieve oefeningen, waaronder de lat...

De voordelen van buiten sporten in de winter

De voordelen van buiten sporten in de winter

Wanneer de temperaturen dalen en de dagen korter zijn, is het verleidelijk om lekker binnen te blijven en je trainingen over te slaan. Maar wist je dat buiten sporten in...

Wat weet jij over creatine?

Wat weet jij over creatine?

Creatine is een van de meest onderzochte en effectieve supplementen voor sportprestaties. Of je nu een doorgewinterde krachtsporter bent of net begint met fitness..

Eiwitten: hoeveel eiwit heb je eigenlijk nodig?

Eiwitten: hoeveel eiwit heb je eigenlijk nodig?

Eiwitten helpen niet alleen met het herstel en de opbouw van spieren, maar spelen ook een cruciale rol in je energiebeheer, gewichtsbehoud, en het ondersteunen van je algehele gezondheid. Maar...