News

De HYROX Hype

De HYROX Hype

HYROX is dé nieuwe fitnesshype die een unieke combinatie biedt van hardlopen en functionele oefeningen. Het evenement bestaat uit 8 keer 1 km hardlopen, afgewisseld met...

back_and_shoulder_gym_machine

Oefeningen voor een sterke rug en schouders

Een sterke rug en goed ontwikkelde schouders zijn essentieel voor een goede houding, blessurepreventie en algehele kracht. In deze blogpost zoomen we in op enkele effectieve oefeningen, waaronder de lat...

powerfood_proteinshake

Hoe verdeel je je proteïne-inname over de dag?

Om je lichaam optimaal van proteïne te voorzien, is het belangrijk om je inname gelijkmatig over de dag te verdelen. Dit zorgt voor een constante toevoer van aminozuren, wat je...

Gezond tussendoortje: Appel snack

Gezond tussendoortje: Appel snack

Op zoek naar een gezonde snack die zowel lekker als voedzaam is? Dan is een appel met notenboter en nootjes iets voor jou! Dit eenvoudige snack recept..

De voordelen van buiten sporten in de winter

De voordelen van buiten sporten in de winter

Wanneer de temperaturen dalen en de dagen korter zijn, is het verleidelijk om lekker binnen te blijven en je trainingen over te slaan. Maar wist je dat buiten sporten in...

Wat weet jij over creatine?

Wat weet jij over creatine?

Creatine is een van de meest onderzochte en effectieve supplementen voor sportprestaties. Of je nu een doorgewinterde krachtsporter bent of net begint met fitness..