News

powerfood_proteinshake

Hoe verdeel je je proteïne-inname over de dag?

Om je lichaam optimaal van proteïne te voorzien, is het belangrijk om je inname gelijkmatig over de dag te verdelen. Dit zorgt voor een constante toevoer van aminozuren, wat je...

Pumpkin_Protein_wafels_Powerfood_vanilla

Pumpkin Protein Wafels Recept

Deze pumpkin protein wafels zijn de perfecte combinatie van de smaken van het winterseizoen met een eiwitboost om je dag goed te beginnen.

Eiwitten: hoeveel eiwit heb je eigenlijk nodig?

Eiwitten: hoeveel eiwit heb je eigenlijk nodig?

Eiwitten helpen niet alleen met het herstel en de opbouw van spieren, maar spelen ook een cruciale rol in je energiebeheer, gewichtsbehoud, en het ondersteunen van je algehele gezondheid. Maar...

Wanneer drink je een proteïne shake?

Wanneer drink je een proteïne shake?

Voor fitnessliefhebbers is voeding net zo belangrijk als de trainingsroutine. Je lichaam heeft de juiste brandstof nodig om optimaal te presteren en te herstellen.